| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 336千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 浓郁香草酸奶热量/卡路里2082千卡 | |||
 热量2082千卡,相当于有氧运动454分钟消耗的热量275 | |||||
1、准备好材料。
2、酸奶菌种倒入大的容器内；
3、倒入少许牛奶；
4、加入幼砂糖，搅拌片刻，直至酸奶菌种及糖全部融化；
5、倒入淡奶油，搅拌均匀；
6、倒入全部量的鲜牛奶；
7、倒入1/2小勺香草精；
8、搅拌均匀；
9、玻璃瓶洗净烘干；
10、将牛奶溶液倒入瓶子里；
11、盖上盖子；
12、放入面包桶内；
13、选择程序“15-酸奶”，按下启动按钮即可
14、8小时后，美味的酸奶出炉
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、治疗便秘等功效；
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