| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜果冻热量/卡路里102千卡 | |||

1、一个大西瓜。

2、对半切开。

3、用勺子挖出果肉。

4、打成汁,上面会有白沫沫,不用管它。

5、锅里水烧开。

6、加入洋菜粉搅匀,洋菜粉的多少将决等西瓜果冻的口感。少的呢,它凝结不起,如果凝结了,他也不稳。多了,他就特别硬。

7、倒入西瓜汁搅匀。

8、放入之前的西瓜壳里送入冰箱冷藏。

9、成品。

10、不太会切。
西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、久嗽、促消化等功效;可与猪肉、薄荷、鳝鱼搭配;与虾、山竹、粽子相克,同食可能会引起不适;
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