| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 159千卡 | 318千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 低卡低脂玫瑰曲奇热量/卡路里1331千卡 | |||
 热量1331千卡,相当于午睡1664分钟消耗的热量48 | |||||
1、云南新鲜食用玫瑰
2、材料准备
3、黄油
4、鸡蛋
5、面粉和糖
6、先打发黄油，黄油放置室温融化后，一档打发
7、加入鸡蛋，一个一个加
8、一个鸡蛋与黄油完全融入以后加第二个，以此类推
9、打发中
10、倒入面粉，糖，玫瑰碎
11、太稀，继续打发
12、我的油纸用完了，用保鲜膜代替
13、打发好后
14、用保鲜膜包好后放入冷冻
15、进烤箱，180°20分钟，不用预热
16、一定要分开一点，避免粘一起
17、成品
18、包装中
19、好了，怎么样
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、和血调经、收敛等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、桂圆肉、干辣椒搭配；与豆浆、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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