| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 脱脂牛奶 | 克 | 306千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 低脂低卡玫瑰酸奶热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡,相当于拖地板87分钟消耗的热量210 | |||||
1、新鲜的云南食用玫瑰
2、脱脂牛奶
3、白砂糖
4、玫瑰，牛奶，糖一起放入搅拌机搅拌
5、倒入盆中
6、混合以后的样子
7、倒入酸奶发酵剂
8、搅拌均匀后倒入酸奶机的分隔中
9、放入酸奶机，9小时候就可享用了
脱脂牛奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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