| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 1020千卡 | 340千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 黄金玉米饼热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于水中柔软体操315分钟消耗的热量240 | |||||
1、发面泡开，玉米面加水搅拌成糊状！发酵3～4小时！
2、发酵好的面糊！
3、加入适量苏打粉，醒5分钟，加点蜂蜜！
4、平底锅加热，倒适量油，倒入一大勺面糊，会自动发出小空空！
5、盖上锅盖表面凝固就可以翻面了！
6、切开，吃吧！
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、预防动脉硬化等功效；可与蒜蓉、铁棍山药、木瓜搭配；与肉螺、螺蛳、香海螺相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、调节胃酸分泌、去除污渍等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与鸭梨、南瓜子、桑葚搭配；与葱、豆腐丝、香干相克，同食可能会引起不适；
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