手撕包菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、祛结气、利脏器等功效；可与虾仁、海米、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、降血糖、促进消化等功效；可与圆白菜、卷心菜、娃娃菜搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；