| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰粉粉 | 克 | 51千卡 | 364千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 冰凉西瓜热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡,相当于抛光地板181分钟消耗的热量180 | |||||
1、将水煮沸，到入冰粉粉，不停的搅拌。冷却致透明状。
2、将西瓜切成小块状。放入冰粉粉里搅拌放入适量的水。
3、放入芝麻，适量的糖
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、久嗽、清肺润肺等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、薄荷搭配；与羊肉、香蕉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、益精血、祛风润肠等功效；可与桑葚、海带、山药搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
