冬瓜瑶柱汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、解毒、减肥降脂等功效；可与仔鸡、赤小豆、豇豆搭配；与海螺、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、滋阴、补肾等功效；可与瘦肉、瓠瓜、海带搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、增强免疫力等功效；可与武昌鱼、鲤鱼、毛豆搭配；与北极虾、鹌鹑蛋、基围虾相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、提高性欲、促消化等功效；可与豌豆、油菜、葡萄搭配；与南瓜、茶叶、苦瓜相克，同食可能会引起不适；