| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 宝宝辅食鲫鱼汤热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于睡觉53分钟消耗的热量54 | |||||
1、鲫鱼洗干净
2、切碎备用
3、至鱼汤发白，不加任何佐料
4、取点点点点肉
5、搭配米粉，营养巨丰盛
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、消脂减肥、促进消化等功效；可与豆腐、豆腐皮、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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