1、凉粉一块，切成条状
2、摆盘，淋上老干妈和适量生抽
3、成品即可开吃
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
凉粉的热量37大卡（100克），由绿豆淀粉制作而成，主要含有碳水化合物、蛋白质等
凉粉做法 一包绿豆粉,以1比6的比例加水放在火上煮,一定要不停的搅拌,至沸腾.
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热量197千卡,相当于太极拳49分钟消耗的热量240
