| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 613克 | 发糕热量/卡路里1877千卡 | |||
 热量1877千卡,相当于跨栏188分钟消耗的热量600 | |||||
1、牛奶2袋加入500克左右面粉中
2、加10克左右酵母，和面要比较稀，不能成团为好，醒发一小时左右，倒在蒸锅内的铺好湿布的笼屉上，注意整团面倒上就行。撒上葡萄干芝麻，稍微按平一些。之后开火，大火蒸20分钟左右吧！倒出后切开，就好了！
3、新品：玉米面白面混合发糕，更丰富营养啊！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、防治近视等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与桔子、金桔、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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