什锦鸡肉咖喱饭的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、强筋骨、活血通络等功效；可与首乌、油菜、薄荷搭配；与狗肾、鲍鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、健脾利湿等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与香雀、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、促进消化等功效；可与莴笋、比目鱼、羊排搭配；与白酒、辣椒、木瓜相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、解毒、清热解渴等功效；可与玉米、樱桃番茄、西红柿搭配；与牛奶、猪肺、猪肝相克，同食可能会引起不适；