蜜枣粽子的热量和减肥功效

1、糯米泡两个小时

2、粽叶把头用剪刀夹掉洗干净在水里泡着

3、蜜枣准备好

4、开始包粽子了，图一：用两片叶子转个尖出来

5、图二：先用一片叶子横着在上绕一圈，然后在用第二片叶子接着绕一圈，一般四片叶子就够了。

6、图三：先放一点糯米垫底。

7、图四：把蜜枣放进去。

8、图五：在放点糯米在上面，把蜜枣夹在中间。

9、图六：用右手大拇指抵住又边开始把多余的叶子折下来在往左边折回去。

10、图七：这是折好的效果图。

11、图八：已用绳子把粽子绑好。

12、图九：已把粽子放锅中煮好，PS（粽子放锅里要把水放超过粽子然后煮上40/50分钟即可）

13、图十：把粽子捞出来沥干水凉透可以放冰箱，想吃的时候再拿出来蒸一下即可食用。

14、已完成。