腔骨冬瓜海带汤的热量和减肥功效

1、腔骨洗净沥干一些水，冬瓜切块，海带切片，姜葱切好备用

2、腔骨放砂锅加凉水，爱喝汤的可多放点，水需一次性加，中途不能加水否则会破坏营养，加几滴料酒去血腥味，开后撇去沫。姜葱放进去也可以加几粒花椒同时放几滴醋，最后把海带也搁进去，开后炖个四五十分钟

3、之后加入冬瓜炖一刻钟基本就好了

4、老公说，要是红烧的就更好了，索性我把肉盛出，放点油炸点干辣椒放了一勺郫县豆瓣加了勺酱油，哈哈

5、成品就是这样子的拉，汤可以再单喝。