酱烧秋葵的热量/卡路里_酱烧秋葵的做法

1、秋葵洗净后切成小段，蒜切成颗粒备用。
2、开锅开锅~倒入植物油，先炒蒜！（嗯哼~阵阵蒜香）
3、倒入切好的秋葵，翻滚翻滚~
4、炒5分钟左右后倒入老抽上色，最后放入盐和生抽，入味均匀后盛出着装盘~完成啦（秋葵里有跟蜂蜜似的黏黏的~口感不错，有的人会吃不习惯，我感觉还不错~(?? . ??)）

秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、促进消化、抗癌等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、调味等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、温中健胃、排毒清肠等功效；可与醋、生菜、龙须菜搭配；与蜂蜜、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；

酱烧秋葵的热量和减肥功效