无油补脑的琥珀核桃的热量和减肥功效

1、准备的纸皮核桃；

2、放入烤盘；

3、烤箱预热160°，烤十分钟；PS：根据各自烤箱不同，温度略微有差异；

4、烤好的核桃去皮；

5、热锅，等平底锅无水的时候，放入白砂糖；

6、等糖溶解，加入适量的热开水和核桃仁；

7、小火煎熬；

8、核桃上色，全部被糖浆裹住，即可；

9、补脑的琥珀核桃可以吃了。