| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果酸奶热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于山地车23分钟消耗的热量498 | |||||
1、把芒果切粒
2、酸奶
3、把酸奶和芒果粒放入搅拌机中搅拌
4、最后倒出入可爱的瓶中或碗中，加几粒芒果粒则可，好直接饮用美味的芒果酸奶。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、杀菌、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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