| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 石锅牛肉酱汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于摩托艇运动96分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材，豆腐切小块，大葱切块，牛肉碎，石锅一个(已预热好的石锅）
2、烧一锅水，水煮开后，转小火，先放配料，调味，再放豆腐，最后放牛肉碎，转大火煮开后就关火
3、装上石锅，放香菜就可以了，这道菜就做好啦
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗血管、降血脂等功效；可与黄鱼 、羊骨、鲢鱼搭配；与竹笋、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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