西红柿拌面的热量/卡路里_西红柿拌面的做法

1、水烧开，下面条煮熟捞起来，用冷水过一下，然后装盘子里。
2、将西红柿切小块，大蒜切碎，然后放进锅里炒烂，再加上辣椒酱，再放盐，放酱油。能够炒出汁最好了，如果不能的话就加一点点水煮的稠一点了，就可以起锅了，然后浇再面条上面。拌一拌就可以了！

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防高血压、增强免疫力等功效；可与山楂、豆腐、黄鱼搭配；与虾、河蚌、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、温中健胃、消食理气等功效；可与粳米、醋、玉米面搭配；与蜂蜜、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、提鲜等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、治肝顺胃、除脂美容等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

西红柿拌面的热量和减肥功效