| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 新奥尔良蒜香烤翅热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡,相当于跳板跳水339分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鸡翅洗干净，两面各划两刀，将腌料和蒜蓉放进去，100克水，搓揉鸡翅
2、放入密封塑料带，冷藏一夜
3、放入微波炉正面烤6分钟，涂上蜂蜜再烤6分钟，反面也一样，喜欢焦一点的，可以多加一两分钟！欧耶！就是这么简单
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、健脾胃、温中健胃等功效；可与洋葱、龙须菜、醋搭配；与鸡胸肉、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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