1、新鲜的杨梅 用盐水泡15分钟 捞起来
2、全部食材一起煮
3、小火煮沸，离火，装入溶器，晾凉，入冰箱冰镇。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
杨梅糖水,材料杨梅500g，麦芽糖，太古冰糖,做法1斤杨梅先泡盐水15分钟，然后
”有虫杨梅到底能不能吃？对此，中科院上海昆虫博物馆副研究员殷海生认为，“这种虫子
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热量15千卡,相当于宗教舞3分钟消耗的热量300
