芝士奶挞的热量/卡路里_芝士奶挞的做法

1、黄油室温软化，加糖粉打发。
2、加入蛋黄液和盐搅匀。
3、加入牛奶搅匀。
4、筛入低粉拌成团。
5、保鲜膜包好放入冰箱冷冻半小时。
6、制作蛋挞液，鸡蛋加糖打至糖溶解。
7、倒入牛奶搅匀。
8、加入芝士粉搅匀。（白色的是粟粉，这里加了2克，为的是蛋挞液更好凝固，但最后从成品来说，不需要加了。）
9、面团取出，平均分成若干剂子，压入模具。我这个是用了做蛋糕的模具，慢慢用手指压满模的，麻烦。而且因为留了些面团另做他用，所以只做了5个蛋挞皮。这里一个模用了20克面团，成品来说薄了。
10、蛋挞液倒入。最下角那个是没有挞皮的。180度预热入炉，20分钟左右。
11、出炉洛。香喷喷的芝士味道。
12、这个皮做得薄了，不过真的好吃，我留了一些做成曲奇饼，酥的要死，拿起来都会散的样子。
13、正面来一张。

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、防治近视等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与橙、菠萝、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、疗疮等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、清理胃水等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

芝士奶挞的热量和减肥功效