| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒鲍杏菇热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于深蹲6分钟消耗的热量240 | |||||
1、鲍杏菇洗净撕成小条，青椒切成条
2、油烧热放入鲍杏菇炒软，放入青椒，盐，鸡精，翻炒到青椒断生即可
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血糖、解热等功效；可与猪肝、鸡蛋、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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