| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 跳舞虾热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡,相当于上网741分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把虾去头去壳开边备用，在把米粉烫好平铺盘子上，再用竹签把虾穿起来摆放在米粉上，上锅蒸3分钟！
2、再把备好的葱姜蒜香菜碎末放上适量的调料，把油烧热淋上，拌好之后再淋上米粉上，
3、成品！好看又好吃！
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、聪耳、益气等功效；
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、降血压、治疗高血压等功效；可与丝瓜、韭菜、茄子搭配；与黄豆、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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