| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 蔬菜水饺热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于田径5分钟消耗的热量450 | |||||
1、把胡萝卜打成泥和到大约1斤的面里
2、把面和好大约醒30分钟左右
3、猪肉泥加韭菜拌馅，办好即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消食、帮助消化等功效；可与蜂蜜、大米、狗肉搭配；与辣椒、醋、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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