蒜蓉粉丝蒸扇贝的热量和减肥功效

1、扇贝先清理干净，备用！

2、尖椒，青葱，蒜，切丁备用。

3、粉丝用热水烫好，然后用凉水泡着备用，（如果粉丝很长的话，用剪刀剪一下）

4、把尖椒，青葱，蒜用油炒一下，放两小勺盐，一小勺白糖，两勺蚝油，添点水烧开，盛出备用！

5、把扇贝放到添水的锅里拍好，放上粉丝，也可把粉丝垫到扇贝肉的下面。随自己喜好。添上炒好的蒜酱上锅蒸十五分钟。

6、蒸熟后摆盘上桌即可，开吃！