| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 草莓思慕雪热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于掸灰尘78分钟消耗的热量150 | |||||
1、草莓把叶子摘掉，放入料理机，和牛奶1：1比例，按个人喜好放白糖，打碎打细腻点倒出来就ok啦。
2、摆盘是爱好，是不是很美腻呢~
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、预防便秘、解热等功效；可与玉米、牛奶、橙子搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与果汁、钙粉、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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