| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于摘水果312分钟消耗的热量180 | |||||
1、烤肉料与水1：1兑好放入鸡翅腌制六小时。。也可放进冰箱冷藏一晚效果更好！
2、烤箱200度预热，将鸡翅置于中下层。烤时20分钟
3、20分钟后刷上蜂蜜，翻面再烤制10分钟！烤盘用锡箔纸来接油 用烤架烤可以充分烤去多余的油脂而且两面都是脆皮的哦！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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