| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于劈叉296分钟消耗的热量150 | |||||
1、菜都洗净待用
2、这个时候可以煮上面条了，记得煮会加点凉水再煮再加，这样不容易粘在一起
3、葱蒜食材都切好，切什么什么随你
4、煎鸡蛋
5、葱花和蒜爆香炒土豆丝
6、加了味极鲜和老干妈辣酱
7、所有食材全部放入 搅啊搅
8、出锅了，不好看但是很好吃
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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