花生核桃汁的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、防冠心病、防癌等功效；可与红枣、菠菜、苦菊搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、消炎、消炎杀菌等功效；可与黑芝麻、阿胶、杏仁搭配；与山鸡、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、橙子、黄瓜搭配；与豆腐花、莴笋、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；