| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 夏日清凉西瓜汁热量/卡路里1499千卡 | |||
 热量1499千卡,相当于电工500分钟消耗的热量180 | |||||
1、西瓜切块，也可以用勺子挖成圆球。同时杯子放入冰块。
2、杯子放入西瓜，倒入雪碧，超爽超刺激啊～
3、杯顶浇上奶油就搞定了～因为家里只有淡奶油，所以就先凑活了，来不及打发了。当然，如果为了美观，你可以用薄荷叶点缀一下也是很不错的。有西瓜的夏天才完整啊～
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、缓解反胃、降温等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、促进消化、生津止渴等功效；可与胡萝卜、绿豆、绿茶搭配；与鲷鱼、香蕉、山竹相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、治虫咬、止烦躁等功效；
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