| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 34克 | 鸳鸯奶茶热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于搬东西11分钟消耗的热量150 | |||||
1、我用的是立顿红茶包
2、首先把红茶包放入杯中，倒入250ml左右开水
3、然后晃动提拉
4、上下提拉，需要20次左右，茶的颜色就变浓了
5、本来是放黑咖啡，但是我特怕苦，所以如果你家也是普通咖啡三合一，需要两条，把咖啡放入另一个杯中，加入糖，倒入100ml开水，搅拌均匀
6、这个就是炼乳，放全脂淡奶也行，倒入50ml左右
7、然后把咖啡和红茶炼乳液体混合
8、搞定了，是不是很简单呀
9、看着就很好喝，有木有
10、慢慢享用你的下午茶吧
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有恢复体力、治疗便秘、解酒等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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