| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 圆包菜培根粉丝热量/卡路里925千卡 | |||

1、圆包菜切丝洗干净备用

2、粉丝泡软,有充足的时间可以冷水泡!我用的热水大概10-15分钟!

3、这样大小的培根4块,切丝!

4、切丝咯!

5、粉丝泡软后剪短些

6、起油锅煸炒培根丝

7、放入粉丝翻炒

8、加入包菜咯!一起翻阿翻,适量放点水,快速翻炒,以免粉丝粘锅!

9、加入这个,有那么一点点辣味,不吃辣的人也可以接受的哦!最后白糖,盐,鸡精,生抽适量!准备出锅!

10、搞定咯!
粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补血、益气、健脾等功效;可与菠菜搭配;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健脾、开胃、消食等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1