家常冷面的热量和减肥功效

冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、防酒精中毒、降血糖等功效；可与黑木耳、醋、豆腐搭配；与油菜、橙子、山药相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、预防动脉硬化、润肺化痰等功效；可与粳米、苦菊、南瓜子搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、美容、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、菜花、蜂蜜搭配；与土豆、鱼干、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、和胃调中、祛腥膻等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊肉搭配；与五花肉、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；