| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 炸红豆糖包热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于高尔夫球78分钟消耗的热量300 | |||||
1、清明粿皮，具体做法见上一篇
2、分成大小均匀的小剂子
3、擀薄，如果要擀的薄点，剂子可以小一点
4、红豆沙包进去，揉搓成圆，再压扁。
5、粘点黑芝麻，也可以是白芝麻
6、下锅炸至金黄色
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、润肠燥、益肝养发等功效；可与枸杞子、杏仁、海带搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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