自制红豆沙的热量和减肥功效

1、红豆加水煮熟，先大火煮开，再用小火煮半个小时左右即可。

2、把煮红豆的汤滤掉，留一大勺左右的汤汁与红豆一起放入搅拌机打成糊。

3、将红豆糊倒入面包桶，加入糖。

4、接下来选择“果酱”程序，按启动键就可以了。

5、这一步也可以在手机上进行智能操作。 登陆阿里小智-打开东陵面包机-选择果酱制作-按开始制作即可。接下来的时间该干嘛干嘛去吧，手机也可以随时了解制作状态噢~

6、做好的豆沙，放入冰箱冷藏会变得更稠一些。