| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 自制芝麻糊热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡,相当于打牌516分钟消耗的热量90 | |||||
1、用小火把江米面炒至发黄有香味炒熟，黑芝麻也用小火炒至炸开即可！
2、把炒好的黑芝麻放入料理机里粉碎倒出与炒好的江米面和匀，放入碗中倒入开水冲调加入适量蜂蜜即可食用！
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、通便、养颜润肤等功效；可与桑葚、黑豆、冰糖搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与雪梨、雪花梨、橙子搭配；与油豆腐、莴笋、生菜相克，同食可能会引起不适；
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