芝麻糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、益肝养发、养颜润肤等功效；可与桑葚、梨、冰糖搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、预防高血压、防癌等功效；可与南瓜子、豆浆、毛豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血行气、补脑益智等功效；可与香瓜、桂花、鸭肉搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、润肺等功效；可与黑芝麻、香蕉、鸭梨搭配；