家常烧虾球的热量/卡路里_家常烧虾球的做法

1、1:先将虾球洗净，焯水备用，生姜切小片，大蒜切小段，干辣椒切小段，再来一点花椒（喜欢麻辣的童鞋可以将干辣椒和花椒适量加多一些）
2:热锅凉油，将准备好的配料（大蒜、干辣椒、花椒、生姜）放入锅中，炒出香味，加入虾球，编炒20～30秒后，一次加入盐、料酒、酱油，快出锅的时候加入少量的蚝油提鲜就可以出锅啦！
（多说一句，出锅之后稍微当一会在吃，会比较入味一点哦！）

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、预防心脑血管疾病、防癌症等功效；可与马齿苋、生菜、排骨搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、防牙痛、除湿止痛等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、胃肠胀气、促进血液循环等功效；可与虾、鳕鱼、卷心菜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；

家常烧虾球的热量和减肥功效