| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于游泳62分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把柠檬用盐搓洗，冲洗干净后晾干即可
2、柠檬两端切除，再切片厚度适中，差不多4-5毫米的样子，再把柠檬籽抠除
3、我看过好多人做柠檬蜂蜜时都是另外准备的密封罐子，都是放一层柠檬铺一层蜂蜜，我呢是懒人有懒招(在妈妈帮里学的)，直接将切好的柠檬片放进蜂蜜瓶里，放进去时记得用筷子按到下面
4、做完效果如图，盖上盖子等到第二天就可以喝了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津解暑、开胃等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与橘子、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与鸭梨、雪花梨、橙子搭配；与大米、豆腐干、千张相克，同食可能会引起不适；
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