| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 106克 | 冬笋蘑茹热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于打牌13分钟消耗的热量90 | |||||
1、冬笋，蘑菇切片儿，大火翻炒！
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、挡辐射、健胃等功效；可与苦瓜、白菜、圆白菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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