| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 大辣椒炒肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于刮胡子12分钟消耗的热量120 | |||||
1、1放入油8分热后当肉肉翻炒
2放入酱油料酒翻炒一会
3放入大辣椒
4煸炒一会后放入盐花椒粉味精出锅即可
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、减肥、镇痛等功效；可与黑木耳、包菜、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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