| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于观鸟120分钟消耗的热量150 | |||||
1、红薯洗净备用。
2、用锡纸包好，放在烤盘上。
3、放入预热好的烤箱，上下火190度，烘烤40分钟。
4、出炉后稍作冷却即可食用 。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、增强免疫力、健脾胃等功效；可与芹菜、牛奶、猪排搭配；与青蟹、海蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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