| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | ||
| 冬菜 | 克 | 38千卡 | 65千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 快手汤-丝瓜肉未汤热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于画画31分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料集合
2、丝瓜切滚刀备用
3、汤锅加适量的水煮开 再下丝瓜和冬菜再次煮开煮5分钟
4、肉未调入冷水打散开
5、把肉未倒入汤里 用筷子把肉未搅拌开
6、再次煮开后调入盐和味精 加入香菜即可
7、成品
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、通经活络、解暑除烦等功效；可与皮皮虾、五花肉、海带搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
冬菜的热量65千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃健脑等功效；
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