| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 沙拉酱烤土司热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡,相当于蹲起128分钟消耗的热量240 | |||||
1、诀窍是1、土司要够厚2、沙拉酱涂稍微厚点3、可以再在上面撒糖粉或者糖粉先和沙拉酱混合再涂抹4、烤箱上下火180℃大约10分钟。
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、促进血液循环、降低胆固醇等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、舒缓肝气等功效；
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