| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 懒人菜系列-香椿蛋饼热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于壁球11分钟消耗的热量720 | |||||
1、盐腌香椿
2、取适量切碎，阿姨腌的不是太咸，如果是很咸的大家最好用水稍微冲一下。
3、3个鸡蛋，盐少许。打散。
4、热油，鸡蛋倒入，撒上香椿。
5、挨着锅的一面熟了，一面压着另一面。这样可以保证饼芯儿是嫩的。
6、出锅，切块。外焦里嫩的香椿鸡蛋饼。
7、配白粥超棒的（＾ω＾）
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防癌症、养血发胎、保护肝脏等功效；可与干贝、北极虾、小米面搭配；与红薯、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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