| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 7千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 133克 | 火龙果汁热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于游泳5分钟消耗的热量600 | |||||
1、火龙果去掉外面的厚皮，切块倒入料理机，刮下内皮到料理机。
2、倒入牛奶，盖上料理机盖子，启动开关，一分钟后，一杯美味营养的火龙果汁就可以啦。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、治便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与金针菇、酒、金桔相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、开胃等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与山楂干、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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