1、笋拨壳，放水中煮
2、煮小会就好，不用烂。之后凉了笋切片
3、瓶中放清水，成功
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酸笋是南雄传统的调味佳品，菜肴中加入少量的酸笋，其味浓郁绵长。酷暑天，剩菜中加入
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-1
热量2千卡,相当于转呼啦圈0分钟消耗的热量300
