酿南瓜花的热量和减肥功效

1、漂亮的南瓜花啊，很香的~~~~

2、南瓜花的叶柄，花托、花蕊统统不要，花蕊是有点苦的，必须弄出来，这个要稍微小心，要不花就坏了。

3、把肉馅塞到花心中，肉馅不要多，一小团就好。太多了一口吃不玩，花瓣才是主角！

4、酿好的花平放摆在碟子中，这是我酿好摆在盘中的，花朵还撑起呢，蒸好后花就瘪下了~~~，之后上锅大火蒸十分钟。

5、蒸好后，打开锅盖，会有一股清香飘出，会让你仿佛置身于南瓜园中。盘里一定有很多渗出的汁，不急，把汁倒入炒锅里。

6、把倒出的汁加点鸡粉，香油，用生粉把汁收浓。

7、把浓汁浇在蒸好的南瓜花上，就上桌啦~~~