| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋粉 | 克 | 543千卡 | 396千卡 | ||
| 鲜奶 | 克 | 171千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 冰淇淋热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡,相当于滑雪102分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料
2、将冰激淋粉到入盆中，用打蛋器搅打均匀，放入冰箱冷冻，没每半小时搅打一次，充分乳化再冷冻。
3、6小时后享受美味了！
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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